Fala amantes dos esportes camocinenses, estamos de volta para iniciar mais uma semana de live no nosso instagram com convidados super especias, são camocinense que são destaques no esporte local e estadual, super campeões com um belo exemplo de vida para todos os amantes do esporte em nossa cidade.
Esporte é vida, pratique esporte!
OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA ESPORTIVA
Nós sabemos que realizar uma atividade física regularmente traz grandes benefícios para a nossa saúde e bem-estar. O que muita gente ainda não se atentou, é que os benefícios da prática esportiva, extrapolam a saúde física e se expandem para as áreas psicológica, cognitiva, biológica e social.
Os benefícios relacionados à saúde física são os mais conhecidos.
Veja alguns:
Redução de peso e da porcentagem de gordura corporal
Redução da pressão arterial em repouso
Melhora do diabetes
Diminuição do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o “colesterol bom”)
Melhora na capacidade respiratória e no sistema imunológico.
Todos estes benefícios, estão ligados direta ou indiretamente com o controle e prevenção de doenças e na maioria das vezes são fatores importantes para a redução da incidência e mortalidade relacionados a estas doenças.
Sobre os Benefícios Psicológicos
Aumenta autoestima
Reduz depressão e ansiedade
Reduz Stress
Melhora a autoimagem
Desenvolve a personalidade
Benefícios Cognitivos
Potencializa o aprendizado
Aumenta a concentração
Otimiza o raciocínio
Melhora a estratégia
Melhora o rendimento escolar
Benefícios Biológicos
Estão diretamente ligados aos benefícios físicos
Melhora a saúde cardiovascular
Previne a Obesidade
Previne a Diabetes
Fortalece os ossos
Melhora e aumenta o tônus muscular
Benefícios Sociais
Favorece o relacionamento
Trabalha atitudes e valores
Estimula a convívio social
Aumenta a cooperação
Reduz a agressividade
Estimula a superação
Atenção! Não é necessário ser um super atleta para alcançar estes benefícios, basta ter disciplina, força de vontade, foco, respeitar os limites do seu corpo e contar com a ajuda e orientação de um profissional qualificado.
A prática de atividade física é fundamental da infância até a terceira idade. Não existe exercício ideal, é preciso respeitar a individualidade, o desejo, prazer e a aptidão física.
Se você ainda não pratica uma atividade física regular, comece imediatamente. Sua vida vai se transformar!
Confira agora a programação da semana:
19/05 – Terça-feira – 19h30.
Sávio Luis, Atleta de Capoeira.
20/05 – Quarta –Feira – 19h30.
Alcy Neto, Atleta de Futsal.
21/05 – Quinta-feira – 19h30.
Rafael Kamikaze, Atleta de MMA.
22/05 – Sexta-feira – 19h30.
José Santos, Atleta de Windsurf.
Por Helton Rocha.
19/05 – Terça-feira – 19h30.
Sávio Luis, Atleta de Capoeira.
20/05 – Quarta –Feira – 19h30.
Alcy Neto, Atleta de Futsal.
21/05 – Quinta-feira – 19h30.
Rafael Kamikaze, Atleta de MMA.
22/05 – Sexta-feira – 19h30.
José Santos, Atleta de Windsurf.
Por Helton Rocha.
Fonte: www.mitosport.com.br
Foto Internet.
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